quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

oi bom dia

vamos fazer um treino em uma posiçao especifica vamos treinar umas das posiçoes que mais cresce no jiu jitsu a meia guarda ,Raspagens, saidas , ataques, inversoes e Reposiçoes..mais de 40 posiçoes so esta semana aguardo vcs na aula abraços
Prof Beto garcia